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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

ウェイトトレーニング

大阪出張でホテルで筋トレ。

昨日は3次会終了が1時半で5時半起床。
モーサテ見て朝飯食べてから、筋トレアプリでコアトレーニング。

連続5分のメニューを3本。腹筋系が多い。インターバルが短いので、ギリギリ耐えられる限界。

やり始めはいつもこんな感じ。
徐々に身体を順応させていこう。