沖縄試走70km

沖縄試走 w.宮下くん

今日はかねてから予定通り試走会を開催すべく、日帰り弾丸ツアーで沖縄へ。先週末の初マラソンに向けてランに特化していたので、川崎ED以来のバイク。

9時45分位にに那覇を出て、12時に国頭道の駅に到着。フクガワダム登って辺戸岬を回って戻る70km程度のサイクリング。

マラソンのダメージが残るせいで、いや全く自転車に乗っていないせいで、登りで全く付いていけない。自己ワーストで普久川ダムを登って突き当たりを左折。

アップダウンを繰り返して奥の登り。ヘロヘロ。あと1週間でこの状況では、もはや100kmとは言え、完走も危ぶまれるほど。

マラソンは突っ込んで、後半脚が完全に止まったので、バイクではそうならない様に自分の能力を冷静に判断してマネジメントを徹底しないといけない。

しかしながら、アクティブリカバリーとしてはいい運動になった。筋肉痛はほぼ解消。