RunField 水曜Night 練習会

RunField 水曜Night 練習会　400m*12

先週の1000mインターバルは一本パスっているので、今日は400m12本完遂を目指す。たけが、先週末にハーフで350ペースでがっつり走りきっているので、90秒位から上げていくけどレスト200mジョグは落とさず走るとの事でついていく。

88秒から86秒ペースで最後は80秒位まで上げる。6本目位でレストのペース420-430について行けず、残りはジョグは600まで落としての単独走。案の定、何本走ったか途中で忘れたものの、感覚で走ったら12本ぴったり。

87/88/88/88/88/87/85/87/85/83/84/81

風が強くて体感気温も相当寒かったが、ウィンブレとロングタイツの上にアウターパンツも履いて、なんとか走りきれた。

たけは、3/7の鶴見川マラソンは400-405で押し切るとの宣言。こっちは30kmを目標に同じペースで走り切れるかどうか？やってみるか思案中。