Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

皇居周回50km

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日曜日は、久しぶりの皇居周回。
CWS走行会に参加しようと出発したもののスローパンク?して、修理に手こずってDNS。一旦帰宅して皇居へ。

どうもいいペースのパックに出会う事無く、普通に7周位。

途中でサドルを一気に1cm程上げてみる。踵が落ちる癖が有って、膝が伸びると膝裏が痛くなるので足首の角度を一定にキープする様に意識。

丸の内仲通りの石畳に行って、ガラスウィンドウに映る自分のフォームをチェック。下ハンを握るとだいぶ背中がフラットになるので、空気抵抗にも効果が有りそう。

ペダリングにおいては、下死点まで踏み込み過ぎる事が出来ないので、2時から4時位までのスイートエリアに力が掛かる感じ。

1年位サドル高を固定していたが、しばらく、これで走ってみよう。