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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

皇居周回5周

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今朝は満開の桜を愛でつつ、皇居流し。
去年もこの季節TIWで走ったな。

朝5:30に起きて、6時前に出発。
皇居に着いたが、意外に自転車少ない。

今日からベースビルディングの基礎から始めるつもりで、Z2領域で200w程度の走行ペースを意識。とは言っても竹橋から半蔵門までの登りは、90回転300w程度になるがあまり厳密にやってもしょうがない。

ということで、速い人がいるとついつい追い込むので、ちょうどいい。途中でいつも居る外人ライダーがいいペースで走っていたが、ペースが速いので見送って20m以上後方を走行。

下りは超高速ペダリング。175回転。
登りは90回転で20-25km/h程度。

北の丸公園から桜並木が最高に美しい。
早朝からこんな贅沢はないなあと思いつつ、5周で撤収。

帰りに雨がポツポツと。
何となく得した気分。

新年度が今日からスタート。
いいスタートが切れそうだ。