読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

早朝皇居周回練7周

f:id:Rupin:20150803083731j:image

皇居周回7周 43km 1h23m

NP241w TSS118

今週も皇居で鍛える。と決めて、4時に起きて一旦自転車を車に積んで嫁実家に行って、準備等してから5時過ぎに皇居へ。

1周目は流して、2周目から徐々にペースを上げていく。いつの間にか、3人程のパックで巡航。さらに2周程行った所で、竹橋から破壊的なアタックを仕掛けられたので、ギリギリで付けて行く。

35km/hオーバーですか。。。
ここから高速ローテーション開始。
前に更にいい感じの集団がいたのでドッキングして、1周程度は楽をさせて貰って、ちょいと前に出た所で、ベルマーレの2人組が竹橋から発射。

これって、宮澤監督じゃね?
全力で付いて走って、後方から走りを観察させて貰う。ここは2ndBESTタイム。近づきすぎて、ベルマーレのアシストに手で離れろと払われたが…

さして、爆速に感じなかったのは昨日完全レストにしたからで、あまりやり過ぎないペース作りが重要。