読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

乙女峠TT PB更新

ヒルクライム

仙石原から乙女峠と長尾峠 25.7km 1h6m TSS86.4

f:id:Rupin:20150921144614j:image

乙女峠 5.6km 324m18m33s 293w 18km/h 155拍

f:id:Rupin:20150921143446j:image
2012年10月に19分で最速だった乙女峠の自己記録をようやく更新できた。

今の自分が過去最強でいるというのは、どんなレベルであれ自分を満たしてくれる。完全に自己満足。

かなり追い込んだが、最大心拍は164拍までしか上げられず。昨日はレースでも173拍。低いのは疲労が蓄積しているのも有るかも知れないが、走り始めて15分も経つと段々温まってくる感触が有るので、今は積み上げていける期間。

昨日は秩父宮を終えて、箱根に直行。2時間半で到着して酒飲んでバタン。朝はゆっくりして8:00頃に出発。

スタートの檄坂をシッティングでやり過ごしてペースを維持して序盤をクリア。ここまでは悪く無いペースだが、いっぱいいっぱいで、最後まで持つ自信が無いが、落とさずに行けるだけ行く。

平均ワットが285w以上であればPB更新確実。ラップ平均300wを睨みながら、走る。エゲツなくキツイ。呼吸器系がゼエゼエしてくると精神的にブレーキがかかりやすい。

ミュージアムパークのヘアピンまで来ると残り1.5km、166mアップで9%弱。この辺りで、ペースが落ちる。250wそこそこで耐える。最後の1kmが続かず。

しかし、タイムは18分台を出せそう。ラストスパートは意外にパワーを出せた様で、293w位。ベストを3年かけて更新。

明日は富士チャレンジ前日なので、軽めに長く乗りたい。