平日早朝ジョグ活動開始

平日早朝ジョグ復活　火水木金6-7km*4

朝445に目覚ましをかけて、矢上川に5時に集合。パパ友とジョグ。まだ暗いけど、ちらほらランナーがいる。早朝ジョグは2年ぶり。1人ではなかなかできないが、誰かがいると続けられる。

ペースは6分30分くらいから6分くらいまで。ダイエットと脚を作る土台作りが目的。

いつまでいけるかな。。。