週末ラン活動

RunField が活動休止になって2週間。

その間、最低限の体力を維持すべく自主練に励む。

土曜日は最高の陽気。久しぶりに多摩川を上って二子玉川まで行ってぐるりと回って、20km。

一昨年の秋に初めてランニングを始めた際に辿ったコースを走る。あの時は、二子玉川まで行って、帰りは歩いたり休んで相当時間をかけて走破したが、今回はさすがに走り通して、トータル4分半ペースで帰ってこれた。

それでもサブ3ペースで走れる感覚がキツイというか、20kmで筋肉も悲鳴を上げている。

仙台ハーフも中止になって、今シーズンは完全に目標を失った中、モチベーションもなかなか上がらない。

帰ってから走っているときは問題無いが、左足首内側靭帯が普段からどうも痛いので、鍼灸院で念入りに調整してもらう。テーピングを普段からやっておいて下さいと。

日曜は駒沢公園でジョグしたら一周で違和感消えないので早々に帰って地元でもう一回。ちょっと早いペースで走ってみる。

心肺がキツイ。弱くなったのか。1月には3'55"/kmペースでハーフを走れたが、今は4'10"/kmでしんどい。

StravaでRunFieldのメンバーが練習をアップしてくれているのだが、みんな凄い距離を踏んでる。偉いなあ。継続は力なり。最近ランを始めた同僚もどんどん走力が上がって、もうサブ3.5はクリア出来そうな感じ。周りのメンバーから力を貰って、モチベーションが維持できている。

緊急事態宣言が間も無く発出されるみたいで、ますます外に出られない雰囲気だが、ランニングは継続して自らの体力維持とか健康維持は努めていかないと。