Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

RunField 織田フィールド ペース走インターバル

RunField ペース走インターバル total20km

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寒い雨が降りしきる中でも決行されたRunField イベントに参加させて貰った。本当は3000m*8のインターバル練。

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5:40のスタートギリギリに到着したので、1本目は少し抑え目に入ったが、徐々にマラソンペースになって、400mトラックを7周半する予定が調子に乗って走り続ける。

そのまま3200m追加して6200m。

レストを短めにして、続けて2000m。で4000mを2本走って、平均407ペース。ここまで16.3km。

脚が結構重い。20km走るつもりで、ラスト4000m。これを2000m/2000mに分ける。ラストの2000mは脚が攣りそうな感覚。久しぶりに限界まで追い込んで終了。

とてもじゃないがまだマラソン走れる気がしない。来週は目指せ30kmって感じかも。