5kmレースペース走+坂道ダッシュ

5kmレースペース&ジョグでトータル10km

RunFieldの練習会35km走が日曜になったので、今日は軽くスピード走をして病み上がりの調子を見ることにした。シンスプリントもだいぶ改善し脚がフレッシュなのに、心肺がなかなか戻らない。4分台の一桁で5kmほど走ったらお腹いっぱいになってしまう。

ジョグに切り替えて、最後坂だけダッシュして10km走って終了。明日は何分ペースかわかんないが、何が何でも35kmは走破したい。

来週は岩手盛岡シティマラソンにエントリーしているものの、出場するか悩み中。