24.6km 52m38s 110m 427kj今朝も自転車通勤。6時に出発する時間帯ではここ数日はだいぶ快適になってきた。まとわり付くような粘り気にも似た湿気は無く、風も爽やか。Dogma号がなるしまに入院しているので、久しぶりにS-WORKSでの通勤である。今朝は追い風基…

帰省ラッシュを避けて、10:30に仙石原を出発し11:45には世田谷の実家に到着。午後1時から2時間貰ったので、V坂練に向かう。右膝は問題無いが、昨日の落車でハンドルが微妙に曲がっとるやないか！ということで、途中調整しながら、読売ランドへ到着。フロント…

仙石原 1h24m15s 30.6km 629m 784kjhttps://www.strava.com/activities/75261111明日は東京に戻るので、家族のイベントの移動も自転車で。昨日はまだ追い込んでいなかったので脚は軽い。乙女峠 313m 19m38s 289w HR154 17.2km/h 68回転去年の10月にKOMを獲得…

仙石原→御殿場→三島→修善寺→冷川峠→伊東→熱海→熱海峠→十国峠→箱根峠→元箱根→仙石原128.9km 5h13m 1574m 2930kjhttps://www.strava.com/activities/75037916以前、ウン億するクルーザーを持ってる元上司に、船の楽しみは、計画する事にその90%があると言われ…

V坂7本 67km 2h39m 495m 1498kj今朝は二週連続で水曜朝練に参戦。少しずつ強くなっていると信じて、強烈な朝練メンバーに喰らい付きたい。今朝は目白台発で1h15m前に出る。3:45はまだまだ暗い。新宿を通過し環八を跨いだ辺りで前方に渋博さんを発見。予定通…

長尾峠 3km 4.8% 8m28s 自己ベスト箱根にある拠点から一番近い峠で、ちょっとお散歩的な峠で「長尾峠」という。斜度が緩やかで、坂道が苦手な初心者でも、比較的楽に登れる。距離も3kmと短いので、精神的に切れずにゴール出来る。標高も高いので、涼しく、冬…

4:58:43 113.4km 2139m 2730kj今日はTIWのニュージャージを着て皆で藤野に集合しツールド藤野を走る企画。実際に出場したケニーさんと大佐がガイドを務めてくれる。名倉グランドケニーさんに車に乗せて頂き藤野までワープ。今日からお盆休みのスタートで大渋…

皇居6周 39.4km 830kj昨日は実家泊で早朝皇居練。朝5時に起きて準備して皇居をぐるぐる回る。脚の合う人がいればいいなと期待しつつ。スタート直後にボトル忘れた事に気づいてorz.半周アップして半蔵門からの下りも負荷をかける。一周目はL4で8m20s。2周目か…

V坂✖9 PR2:23京王線読売ランド駅から0.7km程坂道を登るとジャイアンツ球場がある。水曜の5時にツワモノ共が続々集結して基本は6本。V坂を2:00-2:30で一気に登る。8%の激坂につき心臓と筋肉への負担は相当なもんだ。一緒に走る人達はあっという間に先に行って…

ヤビツ 34m58s 乗鞍までには35分を切らなくてはならないと決めて早3ヶ月。一進一退を見ながら、ようやく切ったよ35分。今回は完全に記録狙い。車で秦野まで行ってホイールはライトウェイトG3。風は追い風。二週間前にTTやって挫折したので、どっかで心が折れ…

鳥海クラシックバイシクルレース 1時間17分00秒心配された雨は、13kmを過ぎた花立山荘の辺りから本降りとなり、ゴールから下山までそれ程酷くなくではあったが、降られた。遂に。朝はコテージで爽やかに起床。眠いが良く寝れた。朝食取って、コテージをチェ…

33km 1:17:47 (ヒルクライム10.9km 473m 4.3% 35:13)鳥海山TTとヒルクライムに参戦すべく、昨晩天童に入って、さあ明日はTTの前に何処でアップしようとSTRAVAに相談したら、あったあった。天童にも程よい登り。ベットで入念に地図を頭に入れて5:45起床。6:00…

Jite2 23.8km 50:25早朝の自転車通勤は綱島街道はフラットで10分アップのイメージ。丸子橋から徐々にペースを上げていって、中原街道。まずは環八迄の軽い登りと環八を過ぎてアルプス坂と洗足池の二つのアップダウン。荏原警察の1%程度のちょい登りの後は、…

ヤビツTT 35:33早朝4:30にケニーさんに拾って貰い途中大佐を乗せて速攻ヤビツの麓を目指す。途中雨がフロントガラスを湿らせる程度で、秦野は曇天で涼しい位。TIWでは脚の揃った三人によるガチTTなので、好タイムが期待される。コンビニで脚を休める間もなく…

142km 5h25m 1542m 3323kj横浜→青梅→奥多摩→柳沢峠→塩山から輪行朝の4:00に関東労災にてケニーさんと集合。陽がまだ昇る前は流石に暑く無いのと、多摩川沿いを選択したことが良かった。集合の5:30には若干の遅れで到着。TIWのメンバーはビギナー2人とベテラ…

湯河原→大観山→元箱根→仙石原→御殿場→篭坂峠→山中湖→道志道→津久井湖→橋本140km 2309m 4156kjJR東海道線の始発で横浜から湯河原へワープ。4時に出走して30分で横浜に到着。6時過ぎには湯河原に着いた。東海道線の先頭車両には既にローディーおばさん3人衆に…

V坂7本 63km 1538kj初めて超早朝練に参加した。ケニーさんは二日酔いでDNSとのことで、4:00に緩く出発。50分程で集合場所の読売ランドに到着。少し余裕有ったので、読売カントリーまでアップで一本。頂上のボロい建物は大学時代に酒屋のバイトをしていた時に…

1:27:00 142位さて、参戦記です。 〔スタート前〕 行きは、偶然にも練馬入口で前方500mにS石さん号を発見し、付き位置で関越⇒中央と行って、昼過ぎに松本球場で受付と軽い飯を完了させました。 受付会場では、激坂ガールとの撮影会や今中大介先生によるヒル…

都民の森140km 5:16:55 1326m 3044kj今年初となる奥多摩ライドは一政塾。8週連続週末峠(ヒルクライムレース含む)達成は勿論新記録。ただし、仕事と飲み接待が容赦無く平日はほとんど1mmも乗れやしない。やっぱり平日乗ってるからこそ週末が活きるんだよな。…

https://www.strava.com/activities/58885559土曜日はヤビツを二本登った。2週間前SL4でベストを更新して35分台を出したが、今日はDogmaでTTに挑んでブレイクならず。二本目も36分台で思ったよりも速く菜の花台まで行けたのは収穫。また次はSL4でTTにチャレ…

富士リザルト 1:22:42.193 200w⁇ ケニーさんから急遽代理で出走させて頂き、色々と考えて設定目標とした80分切りは叶わず。先週のヤビツで大幅にベストを更新(3分)し、順調にコンディションを上げて臨んだのですが全然踏めず。ダメだった…>_<… 飲み会続きで…

日曜日に「スピニング倶楽部」第1回「正しいFTPを計測しよう」に参加してきました。http://www.jitetore.jp/contents/fast/event/201305081000.html＜主催、コーチ陣、参加者概要＞主催はじでトレとウォークライド・シクロアカデミアという組織。コーチをし…

サイクルスタンドサイクルロッカーを購入した。玄関にギリギリ2台収納出来る。空間の最大活用とデザインの秀逸性。使い勝手もいい。値段が高いがこの出来ならしょうがないと思わせる一品。

155.3km 4253kjhttps://www.strava.com/activities/52413599今年も去年のGW以来となる単独ツーリングを企画して実行した。マイレージを使って、大館能代空港に飛び、十和田湖▷八甲田と登って青森か弘前までの150kmのロング&ヒルクライムである。今年は残念な…

先日のスペシャライズドリコールのお詫びに貰った「スペシャライズド商品1万円券」を何に使うのか？という命題に対する答え。元はFizikのAntaresを愛用してたが、某六本木氏が絶賛してたのでConcol lightに変更しこれで沖縄にも出場。しかしデリケートな部分…

147.0km 5:19:43 2695kj(BikeScore 314) https://www.strava.com/rides/42731953 JCRCのひたちなか個人TTにエントリーしたが、僅か3.3kmのレースの為に片道130km程走るのは馬鹿らしいので、行は自走で帰りはスーパーひたちで輪行に決定。 国道6号は道幅が十…

TIW 三浦半島一周ツーリング 158.1km 6:12:29 3900kjhttps://www.strava.com/rides/42048427年末に雨で流れた三浦半島ロングを敢行。2月も終わるというのに、結構寒い。RaphaのDeapWinterJacketの上にジレを重ねる。良く考えれば、今年に入って全くロングを…

リコールでなるしま経由で13日入院していたバイクが帰ってきた。コラムをガチガチに固めてくれたらしいが、1kwでガンガンダンシングする訳でも無く過剰っちゃ過剰。但し、10000円のスペシャクーポンが貰えるのはGoo〜FizikのAlianteチックな薄手のサドルを買…

Sub Zero Gloves今年の冬に箱根に行った際に峠で汗をかいたグローブが下山中に冷えて、まともにハンドルが握れなかったので、2XUのサブゼログローブを購入した。その後、Jite2でメインに活躍してくれているが、汗を外に放出してくれるので大活躍している。今…

今シーズンの最大の目標であるおきなわ210km完走に向けて、今一度昨年の初挑戦のレビューを。 ツール・ド・おきなわ2012 市民210km DNF 宮城関門 リザルト DNF 161km地点の宮城関門を12:20迄に通過できず。 直前の落車事故や風邪をこじらせた事などは殆ど影…