RunField 水曜Night 練習会
RunField 水曜Night 練習会 400m*5/2本+1000m
久しぶりに織田フィールド。
まだ再開された事を知らないのか?いつもより空いている。早めに着いたので、のんびり5kmほどジョグ。
今日は400m*5本(2分半回し)を2本やってから1000m。
- 400m/1本目
- 79"
- 79"
- 77"
- 76"
- 76"
- 400m/2本目
- 79"
- 78"
- 77"
- 78"
- 75"
- 1000m
- 3'39"
400mは80秒でまとめる感じでイメージしていたので、調子良く徐々に上げて終える事ができた。しかしながら、1000mはイメージを作る前に走り始めてしまいグタグタの走りに。田中コーチが先行して徐々に離れていくのを見送ることしか出来なかった。
うーん。反省。
今週金曜日は30km走。
焼津ハーフも中止となり、モチベーションが風前の灯火状態。どんなペースで走るかな〜
今日田中コーチと話したのは、来シーズンの目標設定。年内に255。来年250。ハーフは80。
キロ4分を楽に巡航出来る状態に。キロ345でハーフを走れれば、相当自信が付くだろうな。
道のりは長いが積み上げて行きたい。