1ヶ月半ぶりの代々木公園。ワクチン摂取会場になる予定で大幅にコースが制限されており、大回りで1.9kmのコースをジョグで2周してから、坂道ダッシュがスタート。
原因不明の左足首の激痛が、時折仕事中に発生しており、恐る恐る走る。最初は30秒位で入って、25秒。23秒。ラスト20秒。最初はフラットなのでスピードの余力で最後まで力を使わずに走るイメージで、フォームを意識して走る。
それでも田中コーチからは、着地がフォアフットじゃないとか、脚が流れてるとか、腿を上げようとかアドバイスが入る。最後はスピードを思い切り上げたが、着地が雑だったっぽい。
なかなか良い練習だった。
