RF火曜練 大和トラックスピード練

RunField 火曜大和スピード練　200m*15

39/39/38/38/38/37/37/36/36/36/36/37/36/36/30

今日は朝早朝ゴルフで伊豆大仁カントリー倶楽部で6時から9時45分までスループレー。アプローチがひどかった。2週間程前にプロにアプローチを徹底的に習ったのだが、まだ実戦では使えるレベルではない。ただショートアイアンの縦振りは絶好調で、フェアウェイにティーショットを置ければほぼパーオンできたので、スコアはまずまず。

今日はアクティブリカバリーゴルフでいいやと思って会社行って仕事してから昼寝したら意外に体力が回復。ジョグするかランフィールドの大和練に行くか悩むが、大和練に初参戦。道は混んでいなかったが、意外に時間かかる。

今日は総勢18人の参加と言うことで、盛り上がってる。代表嬉しそう。大和のトラックが照明暗すぎるのが、イマイチだが、贅沢言ってられない。みんなと走らせて貰えば、いい刺激になる。

今日は久しぶりのスピード練。織田にも久しく行っていないので、半年振りのスピード練という感じ。

200mを15本。どの程度走れるのか？設定タイムもよくわからないので、これまでの感覚で15本耐えられるギリギリを攻める。

トレイルやってる若者が33-34秒でガンガン飛ばしてくれるので、その後を2-3番手で走る。意外に行ける。200mジョグで2:30回し。リスタートするタイミングで、どの程度呼吸が落ち着いているか？神経を集中させる。

体感的にはペースを維持しつつも徐々に上がっているので、垂れずにとにかく回数をこなす事に集中。36秒ペースで後半は安定的に走れたので合格。最後は出し尽くして30秒。

過去の200mインターバル見てたら、今年の2月に40-42秒、2020年6月で38-40秒位だったので、あれ？意外に速くね？と自信がついた感。