Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

ロング

しまなみ海道Day2

江田島→倉橋島→呉→野呂山HCハーフ 90km翌朝は5:30頃に起床して、準備して出発。7:30位の江田島行きのフェリーで朝飯をモグモグしながら、江田島へ。江田島といえば、海軍兵学校。純白のウェアに身を包んだ学生さんや職員さんが見受けられる。昨日のしまなみ…

しまなみ海道Day1

福山→尾道→しまなみ海道→呉 140km up1000m位楽しみにしていたTIW広島合宿。金曜日の22:00出発のサンライズ瀬戸に乗り込んで、夜行組3人で乾杯。ちょっと余裕があったので、皇居で2周ほどアップしてたら意外にギリギリになってしまった(^_^;)寝台特急に乗って…

都民の森往復

都民の森往復ライド 5:54:51 155km 平均パワー: 148 W 最大パワー: 828 W 最大平均パワー(20 分): 236 W 標準化パワー (NP): 188 W 強度係数 (IF): 0.724 トレーニングストレススコア (TSS): 309 灼熱の五日市街道をM氏と西進して、7時半に武蔵五日市駅集…

江ノ島鎌倉往復

幼稚園のパパ友と江ノ島往復 3h48m 96.5km昨日は幼稚園イベントで、パパ達が流しそうめんを企画実行。打ち上げは15:30から21:30まで6時間ぶっ続けで、ヘロヘロになるが、自転車好きなパパと酔った勢いで、明日の朝にサイクリングに行こうよと約束してしまう…

ヤビツ往復&ウォークライドヒルクライムセミナー(辻善光コーチ)

ヤビツ往復 134km 6h15m 1277m 2611kj今日はウォークライドのヒルクライムセミナーなので、その前にヤビツ峠に。ケニーさんも一緒に参加なので、10時に自宅を出て良いペースで246をひたすらに南下。ここの所、仕事で殆ど乗れていないので久しぶりのロング。1…

TIWロング ヤビツ峠&道志みち

仙石原>ヤビツ峠>道志みち>山中湖>乙女峠>仙石原6h45m 151.7km 2589m 3353kj今日はT大佐と道志みちへ。仙石原のベースを5:30過ぎに出発して、金時トンネルへ登ってから、一気に足柄街道を松田まで下る。酒匂川からの富士山が綺麗だ。昨日は下った246をえっち…

箱根へ自走 R246 130km

東京→御殿場→箱根5h12m 130km 1485m 2713kjGWは毎年恒例の箱根へ。昨日移動している家族を追いかける。昨日は新人を交えて飲んで23時過ぎに就寝。朝は7:00前に出発。ひたすらにR246を御殿場へ向かう。御殿場での蕎麦打ちに合流して蕎麦を食べて、再び乙女峠…

ヤビツ往復 120km w.kenny

4h22m 120km 1281m 2429kj日曜日に行ったまたヤビツ峠に。昨日は会社先輩に連れられて学校の大先輩達と。共通の昔話とか非常に楽しい時間だったのでワインを結構頂いて、完全にヤバい。一人だったら確実にDNS。ケニーさんが門限厳しいらしく、4:30に吐き気と…

TIW奥多摩ロング 167km

TIWロング 横浜>武蔵五日市>甲武トンネル>上野原>旧甲州街道>松姫トンネル>奥多摩湖>青梅6h49m 167km 1667m 3729kjBike Ride Profile | TIWロング near Yokohama Kohoku Ward | Times and Records | Strava昨晩に急に塾長のお供をしたくなり、どこへ登りに行…

TIW三浦半島一周ロング

三浦半島一周150km週末の天気が気になって仕方がないウィークデーを過ごし、土曜日から日曜日に1日スライドしてのロングイベント決行。朝はゆっくり7:00に出発。マリノスタウンに集合して、追風基調の中で高速巡航。今日のテーマは如何に楽に頑張らず長距離…

御殿場までロング

昨日は深夜までサッカー優勝祝賀会で大騒ぎ。久しぶりにカラオケで踊った気がする。たらふく飲んだがビール限定にしてダメージは抑えた。流石に5:30の目覚ましには起きられず二度寝して7:30に起きて出発。目白台→御殿場4:17:39 113.1km 1057m 2524kjR246をひ…

TIW箱根駅伝

今年の箱根駅伝で6回目。過去皆勤賞だが、毎年幹事なので当たり前。今年も去年と同じく、風祭の友栄の鰻を食べて踵を返して帰路に着いたので、自分はトータル160km位。皆さんは友栄パスって芦ノ湖往復なので、260km位。お疲れ様です^ ^今年はCWSからもゲスト…

TIWヤビツ練

ヤビツ往復120km 4h12m27s 1250m 昨日は0時就寝だったので起きれるか不安を抱えて寝る。起きたら寝坊した挙句、集合時刻を過ぎて二度寝から起きて、慌ててメンバーにLINEして謝って、という夢を見てひとしきり冷や汗かいて、4:45に起床して5:05に出発。久方…

ロング TIW練 風張峠185km

TIW練 奥多摩湖>風張峠 自走往復ロング185.3km 7h2m 1384m 3765kjようやく、ぶりにロング。8/3のヤビツ往復以来かな?本当は土曜日に伊豆ロングが企画されて、そっちに行きたかったところだったが、家庭の事情で自重。Mさんが付き合ってくれて、7時に武蔵五…

TIW練 道志みち往復

山中湖往復 207.4km 8h03m 4055kj先週と同じく、道志みちを往復して山中湖。メンバーは、塾長にバッシー。嫁実家からスタートするので、バッシーと護国寺で4:00集合。流石にまだ暗い。R20から尾根幹に入る頃には、明るくなってきた。都内は4:00でも暑かった…

奥多摩湖ライド

奥多摩湖 101km(帰路青梅輪行)Bike Ride Profile | 奥多摩湖ライド near Bunkyo | Times and Records | Strava1日休暇で奥多摩湖まで。昨晩のワインのダメージで、酒臭いが6:00に目白台をゆるゆるスタート。昨晩の麻布十番のピッコログランデはワインは美味…

山中湖往復 TESLA試乗付き

TIW練で久しぶりのロングBike Ride Profile | TIW練 道志みち near Yokohama Kohoku Ward | Times and Records | Stravaに。道志みちから山中湖往復の200km。ケニーさんは昨日、アタック299でお疲れでDNSとなったので、大佐と2人。妙蓮寺のセブンイレブンに5…

禁断の蜜のライド 丹沢方面のお客に自走往復

厚木往復 3:41:50 107km 622m 2134kj ave.28.9km/h名古屋以外のお客で唯一遠方の厚木のお客の所に自転車で往復訪問を敢行。1年半前にもやったけど、その時は、夕方訪問だったので、相模湖まで行って輪行で帰った。本当は5:00に出発してヤビツ一本登る予定だ…

皇居周回後に荒サイ通勤

荒川サイクリングw.kenny89km 3時間10分Bike Ride Profile | 荒川サイクリングロード通勤 - Cyclemeter near Bunkyo | Times and Records | Strava今日もケニー氏との自転車通勤復路トレに。東京駅集合が19:15になったので、少し早めに着いたので皇居を3周回…

TIWサイクリング 柳沢峠

柳沢峠133km 5:40:21 1620m 3368kj久しぶりのロング。絶好のコンディションで、今日はもしかしたら、1年でも最高の1日と言ってもいい位の最高のサイクリング日和だった。朝5:00きっかりに家を出て、多摩サイを北上する。朝日が眩しい。最近、乗っていないの…

GW箱根合宿vol.2

TIWライド仙石原>小田原>伊勢原>宮の瀬ダム>道志みち>山中湖>籠坂峠>御殿場137.9km 5:50:01 1657m 3119kj正月以来、久しぶりとなるTIWロングライド。天候が微妙だが、セブンイレブン相模原津久井青野原店に8:00集合決定。5:00に仙石原を出発し、大磯から伊勢…

釧路湿原阿寒湖サイクリング

釧路湿原周回 123km 4:33:20GWロング企画第3弾。2年連続して十和田湖八甲田の雪の回廊を走ったが、帰りのお楽しみの寝台特急あけぼのが廃止となったので、今年は1日北海道弾丸ツアー。あれこれ思索したが釧路湿原を走ろうと思いたって、マイレージで釧路空港…

リベンジBRM企画案2「釧路湿原屈斜路摩周湖周遊200」

その後、帯広から新千歳に行っても何も面白くないんではないか?という疑問や指摘を受けて、釧路空港ベースに北海道らしい景色を周遊することを検討開始。 幸いにして朝到着夜出発便がある。 このプランの優れている点は、仮に脚が売り切れて帰りの便に間に…

R246で箱根から東京へ

仙石原→R1/R246→東京110.9km 4:06:08 575m 2023kjスタート地点に一番好きな車が。ハコスカGTX。我が家でも75年位から80年頃まで乗っていた。顔のラインが美しすぎる。とても綺麗に整備されている。オーナーとは会えずじまいだったが、いずれは欲しい車。後輪…

TIW 三浦ライド

三浦ライド 133km 4:51:142876kj 160w 27.4km/h沖縄以来となるロング。LSDでどこまでも。と思ったけども、家族イベントで逗子から輪行ワープ。今日は兎にも角にも、ペダリング。可能な限り早く踏むという点と下死点からの引き脚。と同時に上肢下肢の脱力化を…

GOKISOインプレ第二弾at伊豆ロング

TIW伊豆ロング未遂 湯河原→椿ライン→三島→修善寺→西伊豆スカイライン→天城峠(道の駅)→修善寺 133.4km 5:40:37 2272m 2408kj 東海道始発でJR川崎駅4:45発。6:07にJR湯河原駅に到着。途中ケニーさんとは川崎で合流。昨日の房総練充実していたとのこと。面子…

TIW練 山中湖往復210km

ロング 山中湖往復 210km 今日は久しぶりにロング。 距離に体を順応させることが目的。 SC安藤さんのメソッドでポジションからフォームから色々変えたので、試したい事が多い。ペダルも変えたし。 5:00起床5:15出発 関東労災でケニーさんと待ち合わせて、予…

藤野練 相模原運動公園>宮ヶ瀬ダム>牧馬峠>ツールド藤野stage1>大垂水峠>高尾駅

85km 3:25:36 1417m 2034kj朝4:40起床。準備して大豆戸交差点で5:15に大佐にピックアップして貰い、伊勢原総合運動公園を6時に出発。半袖半パンでは寒いけど、走ってりゃ暑くなるだろと気にせずに。宮ヶ瀬ダムまではアップにもってこいの登り。迷いようは無…

ツールド藤野1st.ステージ38km▷道志みち▷山中湖▷篭坂峠▷御殿場▷乙女峠▷仙石原

4:58:43 113.4km 2139m 2730kj今日はTIWのニュージャージを着て皆で藤野に集合しツールド藤野を走る企画。実際に出場したケニーさんと大佐がガイドを務めてくれる。名倉グランドケニーさんに車に乗せて頂き藤野までワープ。今日からお盆休みのスタートで大渋…

柳沢峠

142km 5h25m 1542m 3323kj横浜→青梅→奥多摩→柳沢峠→塩山から輪行朝の4:00に関東労災にてケニーさんと集合。陽がまだ昇る前は流石に暑く無いのと、多摩川沿いを選択したことが良かった。集合の5:30には若干の遅れで到着。TIWのメンバーはビギナー2人とベテラ…